产后多久体重恢复正常

当女性怀孕之后，出现体重增加是很正常的现象。如果体没有增长反而减少了，这才需要引起较大的重视，可以说怀孕时体重增加是必须的，对于女性来说肯定是想控制好体重的。那么，产后多久体重恢复正常？

其实产后体重的恢复，没有越早越好这一说法。有研究认为，在产后6个月恢复到怀孕前水平是比较合适的。所谓的恢复，指的是体重与之前没有怀孕的体重相差三斤之内即可。有研究表示，每周减掉一磅是安全的，因此，产后减肥并不着急，要循序渐进。

但是，更多的女性并不重视恢复产前的体重，更加不重视身体的恢复。许多女性抱有“生孩子就是要胖”的观念，让生孩子成为失控体重的借口。但是实际上，即使不是追求漂亮的身材，而仅仅是为了自己的健康，产后体重的恢复也很重要。

其实，产后恢复体重，应该从怀孕开始。怀孕期间增加的体重越少，产后恢复体重就越容易。就是说，怀孕应该自觉努力控制体重增加。但是由于一些落后思想的影响，怀孕期间体重管理不善不仅会在分娩时带来问题，还会增加产后恢复的难度。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。