大人消化不良怎么办

许多人因为工作太忙，就会忘记喝水或者是顾不上吃饭，所以说就造成了胃病，这就提醒大家应该记得多锻炼身体，按时体检是最重要的，许多人都是饿完之后在大口大口的吃饭这样也是非常伤身体的而且身体不易消化，那么大人消化不良怎么办？

大人消化不良怎么办

1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。定时定量用餐是缓解消化不良非常有效和重要的方法。

6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

大人消化不良的症状

消化不良的发病原因与饥饱不调嗜食辛辣酗酒凉冷硬食物有关系，往往出现--脘腹胀满疼痛不适便秘排气增多现象，严重的便秘伴有肛裂痔疮现象，发病原因与嗜食辛辣食物，酗酒，胃肠积热，或胃肠功能紊乱蠕动缓慢所致，腹胀便秘多属胃肠运动功能障碍，常有上腹痛，脘腹胀满疼痛，嗳气，食欲不振，恶心，呕吐等不适症状。 如四磨汤口服液。

四磨汤口服液能顺气、通肠、助消化，可有效缓解腹胀便秘。

大人消化不良怎么办？看了上面的介绍，小编相信大家都了解到了，大人消化不良是由多方面引起的，所以在治病之前，就一定要查出病情名之后在做诊断，使身体尽快的恢复。而且在平时大家要营养膳食，不要暴饮暴食，这样肠胃会受不了的。