涨奶吃什么清淡饮食
在女性生了宝宝后，都希望奶水分泌充足一些，以免不够宝宝吃的。不过有的产妇奶水分泌过于旺盛，这就会出现涨奶的情况，进而出现疼痛症状，这还很容易引发乳腺疾病，比如乳腺炎。那么，涨奶吃什么清淡饮食呢？
1、花椒红糖水：需要准备花椒、红糖各30克，先把花椒放在凉水里面浸泡1小时，然后将花椒用水煮沸10分钟，再加入红糖，等温度降到30°左右就可以喝了。产妇饮用花椒红糖水，就可以缓解产后涨奶症状。
2、米酒豆腐：准备豆腐150克、红糖50和米酒各50克。先在锅里面加适量的水，再把豆腐、红糖放进去，等到水沸之后放入米酒。产妇食用米酒豆腐，就有出色的通乳功效，可以有减少涨奶的疼痛症状，进而预防乳腺炎的发生。
3、番茄烧豆腐汤：准备西红柿和豆腐各100克、鸡蛋1个，要先把番茄和豆腐切成小块，再把鸡蛋打匀之后，煎炒到7成熟盛出备用。将豆腐用油煎一下，再加入少许清水一起煮，水开后放入西红柿、鸡蛋。产妇食用番茄烧豆腐汤，就能够缓解涨奶症状，有效减少疼痛感。
编辑推荐
- 1
八个月宝宝能吃冬笋吗
八个月的宝宝已经可以适当吃点辅食了，但家长在选择宝宝辅食的时候还是需要注意下的，不能随便给自己的宝宝增加食物的，因为宝宝牙齿还没有长全，不能吃很硬的食物，而且有的食物对于宝宝会产生损害的，那八个月宝宝能吃冬笋吗？
- 2
刚怀孕多少天能做b超
如何知道自己有没有怀孕，对于想要孩子和不想要孩子的人来说都是很重要的事情，虽然试纸对于判断怀孕也有一定的帮助，但是人们更相信b超的准确性。那么几天就和大家一起来聊一聊刚怀孕多少天能做b超？
- 3
产后瘦腰腹方法有哪些
其实生产完宝宝之后，身体也会有脂肪的积累，很多人从此变成水桶腰。但也不要太担心，因为有很多方式是可以改善这样的情况，包括运动和饮食等方面来调理，让身材更苗条。那产后瘦腰腹方法有哪些？
- 4
怀孕后可以坐摩托车么
孕妇怀孕期间，需要注意的很多的事项。一方面要注意饮食的营养搭配，另一方面还要注意自身的安全问题，尤其是在刚刚怀孕的时候，也就是怀孕开始的前三个月时间里孕妇更注意。那么，怀孕后可以坐摩托车么？
- 5
怀孕了没有孕吐反应是不就是宫外孕
怀孕后几乎每个孕妇都会出现孕吐的反应，而有些孕妇因没有出现孕吐反应，就非常担心自己，担心自己是宫外孕，因此下面就来为孕妇们介绍下，怀孕了没有孕吐反应是不就是宫外孕？