一岁半宝宝补钙哪种好

大家都知道钙是身体里必不缺少的一种营养元素，是构成牙齿，和骨骼的主要成分，对于一岁半的宝宝，正是长身体的时候，就更是需要每天都摄入钙了，那一岁半宝宝补钙哪种好？

一岁半的宝宝完全可以从食物的营养搭配上补充钙元素的，因为在六个月的时候宝宝就可以吃辅食了，平常可以吃一些含钙食物。比如牛奶、蛋黄、虾泥、海带汤、豆类及豆制品等，家长在平时宝宝的辅食中加入这些东西就可以补充宝宝所需的钙质。

虾米中的钙含量是很多的，可以切成碎泥后，加入宝宝的米粉或是面条中给宝宝吃，平时可以用骨头汤或是鱼汤来冲米粉或是煮面条之类的，都可以达到补钙的目的。

家长还可以给宝宝晒晒太阳，能够补体内的钙物质，需要注意的是晒太阳时间不要超过半小时。因为宝宝皮肤嫩，太长时间晒太阳容易使宝宝皮肤受到伤害，所以家长可以适当的给宝宝晒太阳。

一岁半的宝宝可以爬行了，而且更是对什么都充满了好奇，正是长身体最快的时候。这个时候给宝宝补钙是很重要的，通过辅食给宝宝补充适量的钙，和适当的晒太阳，家长就不用再担心宝宝会缺钙啦。

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