孕妇吃什么小孩皮肤白

孕妇在怀孕工程中可以多吃水果，有利于自身身体健康，同时对小孩子的皮肤也是有好处的。有些孕妇在怀孕期间食用了多种美白食物，小孩子出生之后皮肤也白一些。那么孕妇吃什么小孩皮肤白？孕妇吃什么食物有助于小孩美白呢？

　　孕妇吃什么小孩皮肤白

首先是遗传基因。这个是没法改变的。椒妈的朋友是非洲人，肤色为黑，尽管其爱人是中国人，肤色为黄，孩子出生后是巧克力色。椒妈和椒爸皮肤都很白，孩子比我们更白。

孕期多吃水果。首推葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃。椒妈孕期没有断过葡萄，每天必吃，而樱桃也是从几十块一斤吃到下市，下市后吃车厘子（车厘子较贵，看经济情况酌情考虑。且一天不能吃太多，易上火。8～10颗就够了）。苹果每天1个。猕猴桃每天一个，吃多易拉肚子。凉性水果是禁忌，如西瓜、桂圆、山楂等，尽量不要吃，易造成流产。哪些是凉性，请百度吧。

　　孕妇吃什么对胎儿发育好

1、谷类食品

谷类食品每日量不可少于150克，而且品种要多样，粗细粮搭配，尽量吃中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

2、矿物质

维生素与矿物质是维持人体正常生理所必需的物质。维生素般大量存在于新鲜蔬菜水果动物蛋白、海产品等食物中。如果准妈妈不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质。

综上所述，小孩子想要美白，孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含维生素C的食物。富含维生素C的食物有西红柿，葡萄，句子，冬瓜，菜花，洋葱，苹果，鲜枣等，一蔬菜水果为主，尤其是苹果，苹果是其中维生素C含量最多的食物。