怎样恢复视力小妙招

随着高科技的发展，各种电子产品层出不穷，孩子们的视力成了家长最关注的话题。但是光看手机对家长的诱惑就知道，各种电子产品对孩子们的诱惑都是无法抵挡的，甚至无论家长怎么劝阻都阻止不了孩子们对电子产品的关注和喜爱。那么视力受到影响是不是有一些恢复视力的小妙招？

怎样恢复视力小妙招

主动眨眼睛。使用电脑、手机每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼，这样让泪液滋润眼睛，就能缓解眼睛的疲劳状态。

改变用眼习惯。阅读时，书本与眼的距离最好保持在30到35厘米之间，不可躺着看书。阅读时光线要充足，不要在强的直光下看书。

充足的睡眠有助于消除眼疲劳，保证眼部肌肉处于放松状态。

经常做眼保健操和眼部按摩。增强眼部周围血液循环，放松眼部调节，可以起到醒脑明目、缓解疲劳、预防近视的作用。

科学合理的饮食，少吃甜食、少喝碳酸饮料，多补充蛋白质、钙质、维生素类、果蔬类食品。

加强体育锻炼。多参加户外活动，增加远距离用眼机会，有助于放松睫状肌的调节。

定期检查视力。定期视力检查有助于及早发现近视苗头，及时进行干预。一旦发现视力下降要及时诊治，如果是真性近视就需要医学验光配镜。16岁以下的青少年初次配镜需要散瞳，以此排除假性近视。

预防近视误区

视力下降就是度数加深：检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，习惯眯着眼睛看东西，这种习惯虽然暂时性提高视力，但是会加速近视的发展。

儿时视力越好越不会近视：正常情况下，婴幼儿出生后视力都是从远视状态而逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能更容易加速近视的发生。

散光眼治不好：大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清的状况，这时需要佩戴适当度数的散光眼镜进行纠正。

近视治疗仪：这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。

虽然各种小妙招都能暂时恢复视力，也有各种办法可以治疗近视，但是作为长久保持好视力的条件，还是需要戒除孩子对电子产品的喜爱。适度使用电子产品可以对孩子提高学习能力和学习兴趣，但是超过了这个度可能会适得其反。