黑茶真的能减肥吗

黑茶，与红茶一样，属于发酵茶。黑茶因其特殊的制作工艺，被认为有减肥的效果，但怎么用黑茶减肥、效果具体怎么样，却并不是每个人都知道。喜欢喝茶的朋友多喝黑茶来减肥是一件轻而易举的事儿，下面就来看看黑茶的减肥效果和使用方法。

日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

我国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。

从成分上来讲：

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

从制作过程中发现：

黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

不过想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，减肥效果比较明显。

以上介绍了黑茶的减肥原理与服用方法，喜欢的朋友不妨尝试一下。需注意，长期喝浓茶对胃部的刺激较大，如果自己的身体条件不允许，小编不建议朋友们长期喝黑茶来减肥。相反，可以选择运动减肥的方式，让身体的各个部位动起来，达到消脂的目的。