顺产后同房是不是松弛
当怀孕到了晚期的时候，很多孕妇都会有这么一个忧虑：那就是担心日后的性生活问题。性需求是每个人都有的，这是正常的一个需求问题，下面就来讨论一下：顺产后同房是不是松弛？
顺产后同房有可能会出现松弛的现象，大多数的产妇都会有这样的困扰。实际上在生完宝宝后，产妇的阴道会逐渐缩小，虽然不能恢复到与原来相同，但是也不会有太大的出入，所以建议可以使用一些简单的运动来使得阴道受到收缩，例如盆腔运动等。
提肛运动对于收缩阴道能起到很好的帮助，提肛运动指的是按照一定的规律收缩肛门，然后放松，收缩、放松这个过程就能使得局部的血液循环畅通，有效的预防阴道松弛。产妇可以在每天晚上睡觉前或者起床前、大便之后、干活之前、同房后进行这个运动，并且需要注意的是，必须用力收缩肛门，这样才能达到较好的效果。
除了提肛运动以外，还可以进行床上训练运动，例如产妇可以躺在床上，用头和足跟支撑身体，抬高臀部，同时将会阴部的肌肉尽最大程度收缩，然后放平身体，如此进行20次，每天早上和晚上都各做一遍，这对于恢复产后腹部、腰、臀部、腿部的肌肉来说，能起到较好的帮助。
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