孕33周失眠怎么办
生活中有许多人因为自身的心理素质较差，心理想得事过多，总会出现失眠的情况，这样对身体健康极为不利。尤其是一些怀孕的女性，若是睡不好，胎儿的健康会受到影响。所以说许多孕妇想了解有关失眠的缓解方法，下面就来看看孕33周失眠怎么办？
孕33周失眠怎么办
怀孕失眠注意自我调节，转移注意力，放松心情。平时可以多听一听音乐，可与胎儿互动做一些胎教，让孕妇分散注意力，心情放松。多找好朋友谈谈心，聊聊生活中的一些趣事，也可以和当妈妈的朋友请教一些经验，只有多了解，多学习才会不慌乱，心情自然能平淡对待，就不会影响睡眠了。当然饮食方面也要注意，有一些食物有缓解失眠的作用，比如：牛奶。
孕妇失眠有食疗怎么做
枸杞叶芹菜粥
准备好芹菜、粳米、枸杞叶、盐。把新鲜芹菜洗干净切碎；枸杞叶也要洗净、切碎。再把粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，芹菜以及枸杞叶放进去略煮片刻，然后加盐调味就可以。
芹菜对孕妇有镇静作用，因为它可以分离出一种碱性成分，可起安神、除烦的功效。
总之，孕妇有失眠的情况一定要重视，不要有什么心事自己有憋在心里，可以和老公多交流一下，两人商量。除此之外，怀孕期间若是工作比较轻松，可以不用刻意在家养胎，因为适当地活动，对于身体有帮助，同时也有助于睡眠。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？