怀孕后天天吃外卖好吗

女性朋友怀孕之后，饮食方面尤其要引起注意了。有些孕妈妈自己动手丰衣足食，而有些孕妈妈既没有婆婆照顾，丈夫也忙于上班，加上自身不会做饭，只好天天点外卖吃。那么怀孕后天天吃外卖好吗？接下来小编帮助大家详细解释。

怀孕后天天吃外卖好吗

孕妇如果天天吃外卖的话，最好吃干净一点的东西，不要吃米线之类的，有添加剂的东西，偶尔吃几次还可以的，最好自己做点有营养的东西吃，自己做饭比较卫生干净。毕竟经常吃外卖的危害有很多：

1、外卖盒子严重致癌。外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。

2、食材品种不够丰富，总是大米、白面做主食，土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。

3、缺少营养且不卫生。商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。

4、新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少，维生素C，胡萝卜素，钾、钙、镁和各种抗氧化物质不足。

5、以淀粉类食物为主，对女性来说主食明显过量。但只有精白米面，没有全谷杂粮。血糖反应较高，膳食纤维太少，钾、钙、镁等矿物质不足，B族维生素也不够。

6、盐偏多。为了适应快速进食的需要，味道往往做得浓重，食材的新鲜度往往不尽人意。

怀孕后哪些食物不能吃

1、螃蟹：螃蟹历来是孕妇的禁忌饮食，因为蟹有活血祛瘀的功效，可能诱发流产，尤其是在孕前3个月，更不要吃。孕中后期的孕妇，能不吃则最好，特别是不能吃蟹脚。

2、山楂：山楂有健脾消积、活血化淤的作用，少量食用可以起到促进消化、增进食欲的效果，但多吃容易散血、刺激子宫收缩，不利于安胎。所以，孕妇前三个月最好少吃山楂，另外，糖葫芦、单果皮等食物也要少吃。

3、马齿苋：马齿苋有清热解暑、利肠滑胎的功效，为夏季退热除湿的保健食品，可用于孕妇临产催生。但在孕早期食用，容易造成流产或早产等，未到预产期的孕妈妈均不宜食用。

为了肚子里的宝宝健康成长，建议孕妈妈们饮食方面要注意健康营养，最好不要天天点外卖吃，一方面缺乏营养吸收，另一方面外卖存在安全卫生隐患，尽量自己动手做饭为宜。对于一些孕妇禁忌的食物，即使再馋，也要坚决杜绝食用。