经常大便是怎么回事

大便是人体一种重要的排泄物，我们吃进去的东西经过消化之后就通过大便的形式排出体外。大便的正常与否是决定一个人身体是否正常的一项重要的生理指标。很多人有的时候会出现经常大便的情况，那么经常大便怎么回事呢？应该怎么办呢？

经常大便是怎么回事

吃得太多

总是想便便，可能是吃得太多了。吃得太多，肠胃就会加速工作，自然会出现排泄也多的情况。以后进餐的时候，一定要把握适度的量，最好能吃到“不饿了”的境界，而不是“吃饱了”或者“太撑了”。

吃得太杂

吃饭也应该稍微讲究养生一下，不要想吃什么就吃。有些食物是最好不同时进食的，比方说太凉和太热的食物。吃得太杂，也会加重肠胃的工作量，让它们出现“罢工”的情况。

吃坏了肚子

如果是吃了变质的食物，也会出现腹泻的情况。而且肚子疼起来，非常难受。没有一点力气，无精打采的，非常影响正常的生活和工作。所以说，不要贪图便宜，而进食质量不合格的食物。一定要查看食物的生产日期和保质日期！

病理性腹泻

如果是病理性腹泻，那就得去医院好好会诊下了，决不能一两片消炎片就打发了，也不能太不当回事了！如果任其发展而不重视的话，很有可能更加严重！

经常大便是怎么办

给肚子点温暖

肚子疼或者腹泻或者总是有想便便的感觉，应该首先给肚子一点温暖。可以多喝温开水，吃热饭热菜，用暖瓶暖袋温暖腹部，再给腹部好好按摩推拿一下。这些工作，都可以让腹部感觉到舒服，从而减缓症状。

养成良好的作息制度

想要摆脱总是要便便的感觉，应该养成良好的作息制度和生活习惯。第一点，就是早睡早起，只有充足休息，肠胃才能得到恢复；第二点，饮食规律，不暴饮暴食，也不要经常空腹饿肚子，都会对肠胃是种伤害！

本文详细介绍了经常大便是怎么回事，也介绍了经常大便应该怎么办。作为一名经常大便的人，你一定是哪里出现了问题，最好是积极采取本文所将的措施来积极应对才好。其实只要是应对得宜，经常大便的情况是可以很快好转的哦。