现在这个季节是南瓜成熟的季节,南瓜含有丰富的维生素和营养成分,是很多人们比较喜欢吃的食物。吃南瓜的话可以有很多的方法,比如炒着吃、蒸着吃等,都是不错的吃法。但有些人吃了南瓜后出现了拉肚子的现象,那么吃南瓜拉肚子怎么回事?
正常情况下,吃了南瓜后出现拉肚子的几率较少,因为南瓜对于肠胃的刺激比较小,不会引起人们出现肠胃不适的情况。如果是吃了南瓜后确实拉肚子可能是因为不小心摄入了南瓜皮。南瓜皮相对坚硬,如果不小心吃到了肚里,就是造成肠胃不适,因此在吃南瓜时,还是要将南瓜皮削掉再食用为佳。
拉肚子后吃哪些食物可以缓解呢?
1、谷类。在拉肚子初期可以选择一些流质食物,如米汤、果汁、稀饭、面包等,不要吃一些红薯、高粱、小麦等粗粮食物,在拉肚子时候要少吃粗粮,减少肠胃的压力和负担。
2、豆类。在拉肚子期间可以增加一些豆浆、豆腐等食物,这样能中和肠胃,起到保护肠胃的作用,要记得不要喝牛奶,因为牛奶中含有食物纤维,会增加肠道内的食物残渣,造成病情加重的现象。
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