怎么知道自己排卵了

成年女性的子宫基本上每个月都会排一次卵，也正是因为有卵子的排出，女性才存在着怀孕的可能性。怎么知道自己排卵了?一般来说，在排卵期，女性体内的激素会发生变化，因此偶尔会觉得不适，可以从以下这些方面来判断自己是否到了排卵期。

怎么知道自己排卵了

排卵期症状要精确的测出比较困难，熟的卵子从卵巢表面排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹有点疼痛。如果仔细留心，下个月可能就会是另一侧下腹有点疼痛，这些疼痛过几个小时就会消失。

排卵期注意事项

1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

怎么知道自己排卵了?可以从白带的性状来看，一般来说，到了排卵期的时候，白带会出现拉丝状，这是非常显眼的一个标志。另外在这里提醒大家一下，排卵期过性生活，怀孕的几率相当高，如果不想要孩子的话，一定要做好避孕措施，以防出现意外早孕的情况。