肚子不消化打嗝怎么办

我们有很多上班族吃饭都是争分夺秒，不知道这样给自己的消化系统带来了不小的负担，消化不良也会造成很多不好的症状，那么肚子不消化打嗝怎么办呢？

1.轻轻按压胃部，坐姿直立，使胃部的空气排出体外。

2.打嗝时可以一次性多喝点温开水，排出胃部的空气。

3.深呼吸，大量吸入气体后再尽量将气体排空。

肚子不消化打嗝如何预防？

1.维护好消化系统，晚上10点之前睡觉，不熬夜，熬夜是最伤害内脏的方式没有之一，当机体处于睡眠状态的时候，我们的新城代谢会变慢，这样内脏也会得到休息。预防消化不良。会避免打嗝。

2.吃饭咀嚼到位，若食物没有进行充分的咀嚼会导致胃酸的大量分泌，长期如此会造成胃溃疡。不要狼吞虎咽。这样会使大量空气进入胃部，导致消化不良后打嗝的症状。

3.忌食过烫过凉的食物，虽然我们的胃内部是没有疼懂神经的，但是过烫或者过凉的食物进入食道和胃部后会刺激器官粘膜，导致病变。

4.不吃剩菜剩饭，尤其是蔬菜类的，过夜会分泌有害物质，也会对我们的肠胃产生损害，导致消化不良，影响胃口等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。