孕妇能不能吃鲶鱼

我们平时都会吃鱼，在鱼肉中有很多的营养，对我们的健康很有利。鱼的种类有很多，我们常吃的有鲫鱼、鲤鱼以及鲶鱼等。在女性怀孕的时候，食用鱼类对于宝宝的发育是非常有益的。那么，孕妇能不能吃鲶鱼呢？

孕妇是能吃鲶鱼的，这对孕妇的健康有益。鲶鱼的营养价值特别高，每100克鲶鱼肉里面，就含有14.4克蛋白质，这个比例已经非常高了。而且在鲶鱼肉里面还含有矿物质、微量元素，比较适合身体虚弱、孕妇食用。在怀孕的后期吃鲶鱼，还可以促进奶水的分泌。

鲶鱼不仅是催乳的佳品，而且还可以滋阴养血，并且有补中气、开胃、利尿等功效，属于孕期女性食疗滋补的上佳食材。在孕妇吃鲶鱼的时候，最好是用它来煲汤喝，这更容易消化，而且还非常有利于营养的吸收、利用。

鲶鱼的市场售价比较高，属于名贵的营养食材，不但营养异常丰富，而且还有食疗、药用价值，这是和其它鱼类最大的区别。在怀孕的时候常吃鲶鱼的话，不但能够强筋壮骨，有利于孕妇的健康，最为关键的是，孕妇食用鲶鱼有补胎的作用。

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