流产后饮食需要注意什么

有人说，明天和意外，不知道哪个先来。就好像有些女性怀孕，突然流产也是措手不及一样，意外来临了，你却懵逼了。

好不容易怀孕了，却不小心流产了，即使这样，也要接受事实。那么，对于流产后的饮食，女性应该要注意些什么呢？

流产后饮食注意什么

1、乳鸽枸杞汤：可以益气、补血、理虚作用，适合于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症，是流产女性不容错过的食疗之一。

2、鸡蛋枣汤：具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，对流产后气血不足的调养有极好的功效。

3、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

5、忌刺激性食物：不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

6、忌烟酒：流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

7、忌吃寒性食物：螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

8、忌吃高脂肪、油腻的食物：因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

9、补充足够的铁质：补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

因此，若女性流产了，除了要注意休息之外，饮食上也是要注意的，多吃有营养、蛋白质的食物，对于冰冷、寒性食物不吃，等到身体恢复后再食用也不迟。