怎样纠正内八字脚

在现代社会内八字脚还是比较多见的，只不过轻重程度有所差别。内八字是一种走路的时候不太美观的姿态，很多内八字的人都希望能够矫正自己的内八字，希望自己的步态可以变得更加美观一些。那么怎样纠正内八字脚呢？

1.监测矫正。内八字脚的很多患者对自己的步态是否存在着内八字其实是不自知的，如果你想要知道自己是不是内八字脚，最好是在松软的土地上或者是湿地上面行走，走过一段距离之后，最好是回头看看，自己的脚尖是否朝向前方。如果出现了偏离，最好是立刻予以矫正。

2.过度矫正。如果是内八字脚，就要练习意识中的外八字走路方式。如果是外八字脚，那么就要练习内八字脚走路方式，但是需要警惕的是，不要矫正过了，内八字变成外八字，外八字变成内八字。

3.直线走。如果是内八字脚，那么可以在地上标出一条直线。在这条直线上走路，可以矫正自己的内八字，每天坚持锻炼，其实只要是长期锻炼，内八字是可以得到矫正的。

4.跑步矫正。可以练习在跑道上跑步，跑步的时候，一定要特别的注意自己的脚印与跑到呈现出平行的状况，这样可以有效的矫正内八字。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。