儿童内脏脂肪高怎么改善
有的人看着很瘦小，但是这个不意味着脂肪含量就少，尤其是内脏脂肪。内脏脂肪和身体可以触摸到的脂肪不一样，藏在身体的里面，尤其是腹部，这个时候需要改善。那么儿童内脏脂肪高怎么改善？
如果内脏脂肪高，建议要加强运动，每天都要坚持30分钟以上的运动，比如慢跑，还有快走，跳绳或者是骑车等。做高强度的运动能够快速的将腹部脂肪减掉，建议每周坚持10个小时的有氧运动。
通过饮食也可以改善，可以吃一些去内脏脂肪的食物，比如甘薯，甘薯可以中和身体当中吃太多肉类还有蛋类产生的富余酸，让身体的酸碱能够保持平衡。甘薯当中的纤维素也特别高，可以润滑肠道，起到通便的作用，还可以把肠道当中多余的脂肪还有毒素排出来，可以降脂。
建议要注意孩子的食物摄入，比如含有碳水化合物的米饭、面包等主食，吃太多就会造成太多的糖分被代谢，内脏脂肪就会在腹腔当中囤积。建议家长要让孩子保证充足的睡眠时间，不要让孩子熬夜。如果情况比较严重，还可以做检查，听医生的指导。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？