拉肚子适合吃什么

拉肚子适合吃什么

基本上每个人都会有过拉肚子的经历,如果拉肚子比较厉害的话,就会导致自己严重的脱水,还是比较危险的。在掌握了一定的饮食技巧后,也能够缓解拉肚子的情况。那么拉肚子适合吃什么呢?

1.吃苹果

很多人都不知道,在拉肚子的时候其实可以吃水果的,要有选择性的吃,可以选择吃苹果,毕竟还在拉肚子,考虑到不能吃生冷的东西,所以可以将苹果放在水里面煮三分钟,煮开了之后可以直接拿出来吃,肚子也舒服一些。

2.喝小米粥

还可以煮点小米粥喝,因为小米粥容易消化并且吸收,而且也不会刺激到肠道,所以不会加速拉肚子的症状,不过在煮小米粥的时候,尽量不要放太多肉,因为喝肉粥的话,会加注重肠道的负担,可以在粥里面加入一点点盐,放1-2g就可以了。如果粥里面放很多盐,就会导致身体出现水肿的情况。

以上介绍的就是在拉肚子的时候适合吃的食物,可以根据自己的爱好来决定到底吃什么。在拉肚子期间,一定要注意饮食,不要吃得太过辛辣刺激性了,这样会导致拉肚子越来越厉害的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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