眼睛近视怎么减少度数

我们主要通过眼睛来认识这个世界，眼睛对于我们来说十分重要。但是呢，现在很多孩子虽然年纪小，但却早早因为近视戴上了眼镜。如果家长及时发现自己的孩子眼睛不对，及时去检查，说不定还是假性近视。那么，眼睛近视怎么减少度数？

眼睛近视怎么减少度数

1、多看下绿色植物。每用眼差不多一个小时就要让眼睛休息片刻，看下近处、远处的绿色植物，缓解眼睛疲劳。有机会的话多到空旷的地方，看下近处的大的多的绿色植物，再眺望下远处的大的多的绿色植物，如此远近交替，可以达到调节眼部肌肉，使眼睛得到充分放松。

2、手搓热放在眼睛上。将双手用香皂或洗手液洗干净后擦干，再双手摩擦将其搓热，然后闭上眼睛将手放在眼睛上。这时候你就会感觉到眼睛特别舒服，让双眼短暂的休息片刻。如此反复做几次，可以促进眼部的血液循环。

3、手搓热放在眼睛上。将双手用香皂或洗手液洗干净后擦干，再双手摩擦将其搓热，然后闭上眼睛将手放在眼睛上。这时候你就会感觉到眼睛特别舒服，让双眼短暂的休息片刻。如此反复做几次，可以促进眼部的血液循环。

4、经常转动眼球。在没有别的事情的时候就选个安静的地方，睁大眼睛，让眼睛按照顺时针的方向转动一分钟，再按照相反的方向逆时针转动一分钟，如此周而复始，可以加强眼部肌肉的训练，使眼睛灵活。长期下来可以有效改善眼睛视力。

孩子近视有什么表现

1、喜欢凑近看电视；

2、看不清黑板，或总是抄错板书；

3、看书写字时离书本很近；

4、看远处时喜欢眯眼，或用手捏住鼻梁；

5、眼睛易疲劳，经常揉眼睛。

我们要好好教育孩子保护好自己的眼睛，告诉他近视后的各种不方便。家长们在平时生活中多留心孩子的用眼情况是否正常，发现孩子经常眯眼睛和揉眼睛等近视前兆，一定要询问孩子什么情况，及时发现及时治疗。最后祝愿孩子们身体健康。