轻度感冒可以锻炼吗
感冒是最易患的疾病之一，它不仅发病率很高，而且还分为很多不同的类型。通常流感、病毒性感冒的症状会比较严重。而在患了风寒感冒、风热感冒的时候，各种不良症状会轻一些。那么，患了轻度感冒可以锻炼吗？
轻度感冒是可以进行锻炼的，但是不能进行剧烈的运动。因为感冒时有身体乏力的症状，进行剧烈运动的话，会加重身体不适症状。这时候大家可以选择一些舒缓的运动，例如散步、瑜伽等。
很多人在感冒的时候也会坚持跑步，这种做法是错误的。因为跑步会消耗很多的能量，这就可能会让免疫系统无法获得足够的能量，这就容易降低免疫系统的能力，比如消灭病毒的速度缓慢，进而导致恢复时间的延长。
大家在感冒的时候，应该尽量多休息，并且要补充营养。对于比较轻的感冒，是可以不吃药的，通常一周左右，就可以痊愈。感冒患者平时必须要注意保暖，要是受凉的话，就很可能加重感冒症状，甚至发展为重感冒。另外，在感冒时大家应该多喝白开水，这可以缓解咽喉不适症状，还能促进痰液的排出。
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