喝酒恶心吃什么能缓解

朋友聚会，过年过节，公司聚餐，这些场合喝酒是无法避免的，本来就不胜酒力的人，遇上喜欢劝酒的人，内心是崩溃的。经常喝的醉醺醺的，恶心想吐，看着别人明明喝的是一样多的，却问题不大。其实喝酒是有窍门的，喝酒恶心吃什么能缓解？下面大家一起看过来。

　　喝酒恶心产生的原因

1、酒能作用与人的中枢神经系统，使人亢奋，但是大量的喝酒也会使神经系统产生疲劳，引起神经调节的错乱，产生头晕，同时酒有伤胃的作用，大量喝酒容易因为胃部不适，出现恶心。 以前能喝酒，而且还能大量的喝酒，现在喝酒就会出现恶心、呕吐这种情况多半属于以前大量饮酒导致肝脏损伤和脾胃虚寒，再次饮酒时便会出现不适反应。

　　喝酒恶心吃什么可以缓解？

1、豆类食物

豆腐中含有大量的氨基酸，其中半胱氨酸豆类中的含量十分丰富，半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用，食用后能促进乙醛的快速排出，因此，豆腐是备受欢迎的下酒菜，或者酒前喝一杯豆奶，也能解酒和保护胃肠。

2、油脂类食物

酒肉一直都是在一起的，密不可分，喝酒必须吃肉，其实不但要吃肉，还需要吃带脂肪的肥肉，动物脂肪在进入胃内后会敷在胃壁上，为胃粘膜蒙上一层薄薄的保护膜，防止酒精渗透胃壁，对为造成伤害，引起胃不适，恶心。

3、蔬菜

蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果，比如西红柿，芹菜等将西红柿榨汁，在酒后难受时喝一杯西红柿汁，不当能解酒还可消除酒后头痛头晕的症状。新鲜的芹菜汁也是不错的解酒良药，每隔几分钟喝几口芹菜汁，能有效的祛除喝酒引起的头昏脑涨，缓解恶心想吐的感觉。

4、水果

喝酒难受时可以尽可能的吃一些水果，因为水果中含有大量的水分，能中稀释酒精，缓解醉酒，另外西瓜利尿，吃一块可缓解身体发热，脸红等症状，葡萄可治反胃、恶心，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以缓解酒后心悸、胸闷。

5、奶类食物 喝酒恶心呕吐的人可以在饮酒前想喝一杯牛奶或者酸奶，保护胃壁免受高浓度酒精的危害，同时也能中和酒精的浓度，稀释酒精，有缓解胃部难受和避免酒醉。酸奶中还有大量的钙至，还能解酒后的烦躁不安。

喝酒恶心吃什么能缓解？上面小编介绍了能缓解喝酒恶心的食物，大家可以试试。很多人在喝酒时都习惯于空腹，这样是很伤肠胃的，在喝酒前，多少需要吃些东西垫垫，实在不能喝酒的人就婉拒，不要拿身体去硬扛，毕竟喝酒伤身。