孕妈喝什么牛奶好

大家都知道在生活中，作为一个孕妈妈一定要保持健康的身体，因为这个时候，孕妈妈肚子里还有一个小宝宝，所以一定要注意这个情况，而不少孕妇在怀孕期间都会喝牛奶，希望通过牛奶获得更多的营养，那么现在就来了解一下孕妈喝什么牛奶好？

孕妈喝什么牛奶好

孕妇喝高钙奶、低脂奶是非常不错的，但是有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克;而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。

孕妇喝牛奶的最佳时期在什么时间

孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孕妇喝牛奶的好处是非常多的，因为可以有效补充钙物质，让人们的身体可以更加健康，而且对于胎儿的成长好处也是非常多的，如果您也是一个孕妇在怀孕期间想要有着更加健康的身体，那么可以选择喝牛奶的，并且在怀孕期间也要注意饮食的合理搭配。