男人更年期多久能过去

提到“更年期”的时候，我们常常会联想到中年妇女，现实其实是不仅仅只有中年女性有更年期，我们的男性朋友也会有。男性的更年期分界线主要是在五十岁左右，并且会对生活造成一定的影响，男人更年期多久能过去？男性更年期的明显症状又有哪些呢？一起来了解一下吧。

男人更年期多久能过去

男性的更年期不比女性，更年期对于女性来说是一个过渡时期，只要日常多加注意，很多女性就能平安渡过，有些男性更年期症状不明显，但也有些男性更年期症状明显，而且影响比较大，对身体和自己的生活都带来一定的伤害，往往这些更年期症状要吃些几年的时间，这些因人而异，但要及早的预防和补救，来减短更年期的持续时间。

男性更年期的明显症状

1、皮肤松弛、瘙痒

更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

2、内分泌紊乱

男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

3、泌尿系统症状

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

4、精神脆弱

更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。

无论男性还是女性，总会无法避免更年期，更年期不仅会对他们的日常生活造成一定的影响，而且还会使他们的身心产生障碍。因此，想要远离更年期的伤害，首先要充分了解更年期的明显症状以做到早发现早治疗。