产后哺乳期怎样减肚子

在怀孕的过程中，肚皮上的皮肤会变得松懈，腹部也会变大，在产后很多爱美的妈妈都想要尽快的恢复生产。但在此时又处于哺乳期间，那么然后哺乳期怎样瘦肚子呢？

1、腹部按摩

这样的方法可以达到瘦身效果，如果自己不能继续按摩的话，可以找一个专业的按摩人士进行按摩。在按摩的过程中，还可以搭配精油产品一起使用，这样效果会更好。尤其是对于妊娠纹比较多的产妇，不仅可以瘦身，也可以淡化妊娠纹。

2、使用束缚带

产后妈妈可以选择自己所需要的舒服的束缚带，就可以起到很好的瘦肚子效果。但要注意也不是不属于剖腹产，就应该等到伤口完全愈合以后才使用。如果是顺产的话，一般在生产完三四天就可以使用了，一定要选择透气性好，弹性较大的束缚带，这样才有好的效果。

3、散步

饭后散步，这是很好的瘦身运动方法。每天适当的散步不仅能瘦身，还可以增强抵抗力，只要坚持一段时间就有一定的效果，可以在每天早晨起床以后或者是每天晚上饭后。选择这两个时间段都可以，有着很好的效果哦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。