悬垂腹顺产后如何恢复
虽说怀孕生宝宝是一件非常幸福的事情，但依然有很多女性宁愿不体会那种喜悦的心情，也不愿意怀孕生宝宝，就是因为担心自己的身材走样。确实怀孕生宝宝会影响身材，尤其是悬垂腹的孕妇，那悬垂腹顺产后如何恢复？
孕期悬垂腹的准妈妈在生下宝宝之后，要想身材更快恢复，那就要尽早坚持运动。在满月之后，妈妈们就可以进行运动了。最简单的恢复悬垂腹的运动方式就是仰卧起坐，这个动作很简单，大部分人都能轻松的完成。每天十五分钟，坚持一段时间就能看到塑身效果。
妈妈们也可以采取仰卧屈膝的运动方式进行塑身，也能恢复悬垂肚。晨起之后仰卧在床上，并拢双腿，用力屈膝抬起，尽量让大腿部位贴近自己的小腹部，保持这个动作坚持几秒钟，然后恢复原样。
除了进行一些健身运动之外，妈妈们还可以对腹部进行按摩，也能促进腹部的血液循环，有助于恢复悬垂肚。按摩的方法也很简单，用双手手掌按照顺时针的方向进行按摩就可以，直到肚皮微微发烫为止。按摩的方法不只是对恢复身材有效果，还能促进妈妈们的肠胃健康。
编辑推荐
- 1
备孕要拔智齿吗
在怀孕之后，有研究显示，孕妇患有口腔疾病的高绿比较高。所以这就需要女性在怀孕之前去医院做一个口腔类的检查，有的备孕期间的女性会在检查期间，被医生告知口腔内长有智齿，如果在备孕期间建议拔掉，如果不是出在备孕期间，可以不用管它，那么备孕要拔智齿吗？
- 2
小孩流鼻涕流眼泪怎么办
现在真是夏季转换到秋季的时候，温度和天气都不稳定，有时候白天出着太阳，晚上就下雨了，所以会早晚凉，小孩子可能一时之间接触不了这个天气的变化，容易引起感冒流鼻涕的症状，有时候会伴随着流眼泪的症状出现，那么，小孩流鼻涕流眼泪怎么办？随小编一起来看看吧：
- 3
满月宝宝可以躺推车吗
宝宝满月之时，也就是产后妈妈在出月子的时候，这个时候妈妈也就能够出门活动了。而在天气好的时候，宝妈也常希望能带着宝宝，在户外活动一下。那么，外出时候满月宝宝可以躺推车吗？
- 4
宫腔出血怎么快速止血
宫腔出血的原因有好多种，这要看具体是什么原因引起的出血，然后对症采用正确的止血手段，一般的例假宫腔出血是不需要管的，如多出血量不正常也是需要到正规的医院做出检查才能对症下药。下面就关于宫腔出血怎么快速止血，小编给大家做一些简单的介绍。
- 5
做无痛人流后要复查吗
在古代，很多女子不幸死于难产，现在绝对没有这种现象发生，因为现在分娩方式多种多样，越来越进步了。现在，很多朋友恋爱意识增强，出现了未婚先孕的现象。那么，做无痛人流后要复查吗？人流后吃什么水果好呢？我们来好好看看吧。