吃什么水果减肥最快最有效

现在的生活条件都挺高的，所以产妇在月子期间往往会出现营养过剩的情况，而致使过多的脂肪滞留在身体表面，让身体变得臃肿不堪，所以很多月子过后的女性朋友，想尽各种办法希望能够恢复到原来的苗条身材，在众多的减肥方法中吃水果减肥是一种不错的方法，那么吃什么水果减肥最快最有效，能够快速的去掉身体脂肪？

可选做减肥餐的水果

1.苹果

苹果中的维生素含量较高，而且苹果还有润肺止咳通肠润便的效果，所以苹果作为减肥餐是比较不错的。

2.西红柿

西红柿不但维生素含量较高，营养丰富，而且西红柿具有补血的效果，是很多人都不知道的，所以在减肥时选用西红柿来充饥也是一个非常不错的选择。

3.西瓜

西瓜味道鲜美，营养丰富，而且西瓜性质寒凉，在减肥时吃西瓜的话还可以起到清热去火利水消肿的效果，西瓜可以有效的去除身体的虚浮水肿，促进身体的健康。

4.香蕉

香蕉不但口感鲜美而且营养丰富，还具有通肠润便刺激肠胃蠕动的功效，所以在减肥时选择香蕉来做水果餐的话也是非常不错的选择。

吃什么水果减肥最快最有效，能够快速去除身体脂肪？以上的水果不但味道鲜美，而且营养丰富，还有对身体调节的功效，但在减肥时一定要注意，减肥主要就是控制脂肪的摄入量和高蛋白食物的摄入量，如果一日三餐都吃水果餐的话身体会受不了的，每天吃一次水果餐就可以了，而且要注意几种水果轮换着吃，减肥最忌讳的就是急功近利，减肥要缓慢进行，但要长期坚持，所以减肥的时候一定不要忍着饿肚子猛减，这样对身体是十分不利的。