腿抽筋怎么治
腿部抽筋，很多人在日常生活中都出现过，若是偶尔有此现象，一般不会有健康问题。但若是频繁的出现腿部抽筋，则提示可能身体有一些健康隐患存在。那么，对腿抽筋怎么治疗呢？
1. 腿抽筋是腿部肌肉出现痉挛，这是肌肉自发出现的强直性收缩，多发生于小腿部位。尤其有些人容易在睡觉半夜中出现腿抽筋。引起腿部肌肉痉挛的原因较多，比如半夜过于寒冷，或者出汗过多，受凉，以及白天工作比较劳累，还有身体缺钙等。所以在治疗方面，还需要根据具体的原因，进行治疗和调理，这样才能得以有效改善。
2. 出现腿抽筋时，可采用抓脚趾使肌肉拉伸的方法，或者自己按摩按压人中穴。此方法能够较好的缓解腿部抽筋，缓解出现的肌肉疼痛。当腿部肌肉痉挛逐渐得以缓解以后，可以对发生疼痛部位的肌肉进行适度按摩，但不可用力，以免使肌肉疼痛症状加剧。
3. 经常有腿抽筋现象时，要注意做好保暖，避免过度劳累，同时建议应去医院做微量元素检查，以确定是否体内缺钙。若体内严重钙元素不足，应给予及时的补充。并且腿抽筋的人要多吃含钙量丰富的食物，比如猪骨汤和芝麻酱等。这类食物能够起到较好的食疗补钙作用。
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