刚坐完月子能吃哪些

妈妈怀胎十月千辛万苦生下宝宝后，身体的负担算是减轻了不少。不过妈妈同样不可以掉以轻心，在宝宝月子里更是需要多加关注。此时的宝宝依然很脆弱，不过，为了宝宝的健康妈妈在月子里时不可以吃很多食物。那么，妈妈刚做完月子能吃哪些？

刚坐完月子能吃哪些

1、多吃些有营养的汤水和有营养的食物，对身体恢复有好处。

2、坐完月子了，想吃的基本上都可以吃了，只要不是太冷太辣太油都可以，因为还要喂奶。

3、多吃补气血，以及下奶的食物，不要吃辛辣，寒凉，有刺激性的事物。饮料，茶，不要喝，母乳的妈妈暂时不吃水果。

4、可以吃一些温性的水果，不要吃寒性的水果，类似于梨。

月子期间要注意什么

1、要注意保暖，冬天可以穿棉毛衫裤睡觉，这样晚上起来伺候宝宝，膝盖不容易受凉。

2、多喝水，可以增加奶水的分泌。

3、多吃有营养的饭菜，补钙补铁，补充分娩带来的营养缺失。

4、不吃生冷硬的食物，吃水果要切成小块，用热水泡热了再吃。

5、每天临睡前用热毛巾擦身，勤换内衣，注意恶露的情况，做好下身清洁，避免伤口感染。

6、躺床上的时候注意颈椎，要么平躺要么上身直起来坐，不要给颈椎造成伤害。

7、少看电视少看书，多看看绿色的植物，保护好眼睛。

8、房间一天至少通风一次，一次半小时左右。

9、如果有家人照顾的话，除了喂奶，尽量把宝宝交给家人照顾，多休息，不能劳累。

妈妈在做完月子后可以适当吃一些其他的食物，但是仍然不可以吃辛辣刺激和生冷的食物，为了防止对妈妈的母乳产生不好的影响。同时妈妈在月子期间更要注意休养，防止宫缩。多保暖，不要着凉。以免在月子期间照顾不周留下月子病。