如何预防怀孕期长胖
很多孕妈妈在怀孕期间，为了让腹中的胎宝宝有足够的营养能够健康发育，就会增加饮食的摄入量。结果，整个孕期，体重增加了不少，身材也走样了，这让很多宝妈都十分苦恼。拥有完美的身材是所有女性的天性，如果孕期长胖了，产后恢复就艰难了。那么，孕妈妈如何预防怀孕期长胖呢？
1.注意合理地安排膳食营养
绝大部分孕妈妈都认为自己吃的食物越多越好，宝宝就会发育得越健康。其实不然，孕妈妈每天摄入的食物不在于多，只要能够适量地补充各种食物的营养，就可以满足宝宝健康发育的需求了。
2.保证适量的运动
古老的养胎方法认为女性在怀孕的时候不适宜经常走动，需要静养，以免动胎气。其实，孕妈妈在怀孕期间应该适量地做一些运动，例如，慢跑、散步、瑜伽等。适量的运动，不仅可以缓解放孕妈妈的压力，让孕妈能够拥有愉悦的心情，同时还可以增强的体质，让宝宝更健康。而且，孕妈妈适量进行运动，还可以减轻分娩时的困难。
3.要有良好的生活作息习惯
孕妈妈在孕期如果想增胎减肉，还要保持有一个良好的生活习惯方式和规律的饮食作息习惯，孕妈妈在孕期保持愉悦平和的心情，能让身体保持最佳的状态。
编辑推荐
- 1
月经肚子疼有什么解决办法
很多女性由于身体体质的原因，在来月经期间身体会出现一些不适症状，其中比较常见的就是经期痛经现象，痛经症状的出现会给女性身体带来不适，也会影响女性正常生活。那么，想问一下月经肚子疼有什么解决办法？
- 2
做不孕不育检查什么时候合适
很多新婚夫妻结婚后都会遇到不孕不育的问题，不孕不育会直接影响到夫妻关系，甚至可能会造成家庭破裂。因此男女在出现不孕不育的问题后，最好及时去医院做相关方面的检查。那么，想问下做不孕不育检查什么时候合适？
- 3
吃黄体酮月经会推迟吗
黄体酮属于一种激素类药物，可以帮助女性调节身体内分泌，改善月经紊乱的现象。因此很多女性因为一些个人原因需要改变月经周期，都会服用黄体酮来调节。那么，想问一下吃黄体酮月经会推迟吗？
- 4
月经过后三四天同房会不会怀孕
通常男女在没有做好要小孩的准备时，都会采取有效的避孕措施，比较常见的避孕方式是使用安全套、避孕药等，其中还有部分男女会选择在安全期同房。那么，想问一下月经过后三四天同房会不会怀孕？
- 5
月经不来会不会得什么病
正常来说女性每个月都会有月经来潮的现象出现，并且月经都是比较规律的，而要是女性出现月经不来的现象，女性就会比较担忧，害怕自己身体出现健康问题，影响月经来潮。那么，想问下月经不来会不会得什么病？