拿醋泡脚有什么好处

这是一个全民养生的时代，越来越多的年轻人手中拿着装着枸杞水的保温杯，可见养生意识已经深入人心。一说到养生，就不得不提到大家都很熟悉的睡前泡脚了，都知道睡前拿醋泡脚对身体有好处，但具体有什么好处呢？下面就让小编来说明一下吧！

1.睡前用白醋泡脚可以消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力。

2.改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3.促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。足浴可促进足部及全身血液循环。

4.睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

5.睡前用白醋泡脚可以强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

睡前拿醋泡脚好处多多，但是也要注意泡脚的时长和水温，尤其是上了年纪的中老年人，也要注意自己的身体状况是否适合泡脚。另外，要注意足部有伤口的人，也不适合拿醋泡脚，以免加深伤口。总之，科学泡脚，科学养生，对我们的身体是有益无害的。