月子里腿疼怎么办

我们都知道产后的妈妈要坐月子，而且月子非常重要。在月子期间，不能受凉、不能剧烈运动、也不能接触太多有辐射的科技产品，不过就算万般小心也总有疏漏的地方，有的妈妈在月子里会感到腿疼，那么月子里腿疼怎么办呢？

月子里腿疼怎么办

引起月子里腿疼的原因有很多，可能是月子病、身体受寒、缺钙、神经痛等导致，单从描述不好确诊，可以到正规医院就诊做一下身体检查，看是那种疾病引起，根据检查选择治疗。

可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日２次，每次５～１０分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压３０秒放开１５秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。

月子里手疼是因为什么

妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为，妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。

在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激，便会出现手痛症状。

综上，产后的妈妈一定要注意充分的休息，在月子期间可以适当活动，但是就不要干体力活了，这会导致在月子里落下手疼腿疼的毛病。不过虽然说月子期间要休息，但妈妈也不要一直躺在床上，月子期间可以适当的下床活动一会手脚。