肠胃不好口气重怎么办

有的人说话就会有股臭味，这就是一种口气重的情况，而导致口气重的原因有很多，比如说不刷牙，得了牙龈炎，或是肠胃不好等。对于肠胃不好的情况就需要及时的处理，避免情况会加重，影响到健康。脾胃不好口气重怎么办？

　　肠胃不好口气重怎么办

口气重肠胃不好要保持饮食规律营养平衡，多吃一些含维生素高的食物。因为食物在胃里面消化腐熟是没有气味的，但是，如果积滞气味上逆就会造成口气重，建议有口气重的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物。

口气重肠胃不好的人不要暴饮暴食，多吃清热去火的食物，如苦瓜、莲藕等，口气重的情况就会得到缓解。也可吃如苹果、胡萝卜、芹菜、茼蒿、青菜等纤维含量较高的蔬菜和水果，这些能让人们在食用时能分泌出更多的唾液，这样有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。

　　脾胃不好吃什么

1、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物的消化与吸收，故有健脾胃消食之效。

2、草莓

草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理。

3、桑葚

桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

脾胃不好的人比较多，这可能与平时的饮食有关，比如说平时饮食不节制，暴饮暴食，经常吃生冷性的食物就容易导致脾胃不好。还有经常熬夜，休息不好，有便秘，酗酒，抽烟等情况的人，也容易出现脾胃不好的情况。