怀孕早期能不能吃鲫鱼

怀孕早期能不能吃鲫鱼

鲫鱼是很多人都喜欢吃的鱼类,因为不管是清蒸还是红烧,它的肉质都非常细嫩,而且营养价值很高,鱼肉里面有非常多的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。买来煲汤也是很多人的选择,煮出来的鱼汤也特别鲜甜。那么怀孕早期,孕妇能不能吃鲫鱼?

怀孕早期孕妇是可以吃鲫鱼的。但是建议吃的时候是清蒸鲫鱼或者是煮鲫鱼汤,这样就不会破坏掉鲫鱼的营养。妊娠早期,孕妇肚子里宝宝的发育,需要孕妇给胎儿补给各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和水,鲫鱼里的营养符合孕妇和胎儿的所需,所以孕妇可以放心吃。

怀孕早期的饮食注意事项

怀孕早期孕妇应该要注意饮食宜清淡,食物可以多样化,选择一些容易消化和吸收的食物。菠菜、土豆、西红柿、动物肝脏、水果、鱼等食物是孕妇在怀孕早期可以多吃的。

怀孕早期还不用专门吃补钙的食物,例如大猪骨、排骨等食物比较难消化可以少吃。孕期也不要吃寒凉性的食物,例如冰饮料、冰淇淋、鱼生等。一些烟熏及腌制品等食物也是尽量不要吃比较好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    颜色polo衫怎么清洗

    polo衫搭配是非常洋气的服饰,时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话,那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法,还有就是即便没有被染色,这种衣服,如果清洗不得当的话,那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?

  • 2

    孕妇二月能用风油精吗

    孕妇怀孕两个月的时候,还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的,而且一旦不注意,就可能会导致危险的出现,甚至是导致流产的发生,所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗?不知道的赶紧看看吧。

  • 3

    怀孕初期往肚子上锤了几拳

    怀孕初期胎儿不稳定,所以孕妇都会小心翼翼的保护着,生活中都不敢有大的动作,但日常生活中磕磕碰碰在所难免,尤其是肚子没有做好保护措施,很容易受到外界各种因素影响。那么,怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样?

  • 4

    稽留流产是精子的原因吗

    怀孕过程中,胚胎停止发育以后,死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外,一直滞留在宫腔内的,就属于稽留流产,稽留流产又可以叫做过期流产,那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么,稽留流产是精子的原因吗?

  • 5

    山药长牙能不能吃

    勤俭节约是一种美德,国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召,现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报,就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的,那就是不影响身体健康,那山药长牙能不能吃?