顺产两个月可以健身吗

顺产两个月可以健身吗

顺产虽然有些疼,但是顺产之后,身体容易恢复。顺产之后需要注意的事项也不是很多,顺产对婴儿也有很多的好处。顺产后第二天就可以下床活动了,一个月之后就可以做一些家务活了,那顺产两个月可以健身吗?

顺产两个月后可以健身,不过,健身也只能是做一些轻微的运动,像慢跑或是骑自行车等。只有等到三个月之后,才可以做一些剧烈点的运动。不要过早做剧烈运动,怕遗留有后遗症,影响到日后的健康。

顺产之后是需要好好的休息,因为自然分娩消耗的体力以及能量都很大,产后就会很疲劳,浑身没有力气,所以就需要好好的休息才能补充体力。同时,还要调整好心态,不要有情绪低落或是悲伤等情况,否则会导致产后抑郁症。

顺产之后,一定要注意饮食,要吃些营养好的,易消化的,不刺激的食物,尤其是要多喝一些汤水,这样有助于乳汁的分泌。还要注意个人卫生,顺产后恶露会排出,要勤换卫生巾,注意外阴的干燥与清洁。在顺产后的第二天就可以下床活动,有助于恢复。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    40周生的多吗

    孕妈们历经千辛万苦将肚子的宝宝养育大,就是等着宝宝出生的一天,可大大地减轻身体的负担。孕妈也想尽早地看到宝宝,但过早的生产对宝宝不好,而分娩的时间太迟也可能导致一些问题。那么,40周生的多吗?

  • 2

    乳腺炎可不可以热敷吗

    女性在哺乳期间,不仅要为每天的产奶量而担心,同时还要注意乳房的健康护理,如果奶水没有及时排出,乳房就容易有肿胀现象,这样会导致喂奶过程变得艰辛,而且女性也会出现乳房红肿胀痛的问题,甚至会引起乳腺炎,那么,乳腺炎可以热敷吗?

  • 3

    语言暴力对家人的伤害

    语言暴力就是一种无形的伤害,虽然没有对身体上造成伤害,但是在心里上会有很大的创伤,甚至会留下阴影。尤其是对家人,家人是最亲最爱的,如果对家人使用语言暴力可能会深深的伤害到他们。那么需要暴力对家人的伤害有多大呢?

  • 4

    y型子宫怀孕几月最危险

    子宫是每个女性身体里非常重要的一个器官。女性的生理健康,身体气色等等都与子宫这个器官离不开关系。但这个器官平时我们是见不到的,往往要在怀孕,或者感觉身体出现什么问题的时候才会注意,但不是每个人的子宫都是正常的,现在小编就来说说y型子宫怀孕几月最危险。

  • 5

    怀孕初期胸部会变大吗

    胸部对于女性朋友来说是较为重要的一部分,胸部的健康与否可以间接地提示女性身体是否出现什么不健康的疾病,而有些人认为只有胸部越大,才能为宝宝提供足够的乳汁,实际上这是错误的,那么,怀孕初期胸部会变大吗?