六岁小孩可以练长跑吗

家长们希望孩子可以拥有过人的天赋，进而赢在起跑线上，所以都会给孩子报各类的学习班，还可能会练一些体育项目。但是家长们要注意，必须因材施教，而且应该注意孩子的健康状况。那么，六岁小孩可以练长跑吗？

六岁小孩还太小，并不适合练长跑，可以等孩子大一些再进行锻炼。六岁小孩的身体发育，还没有达到长跑要求。通常在孩子六岁左右，之骨骼的弹性比较大，但是硬度小，可能会发生变形的现象，并且肌肉纤维较细，更容易疲劳和受损。

从呼吸、循环等方面来说，摘自六岁的时候，肺活量还比较小，因此在长跑运动中，呼吸的频率要比成人快很多，才可以满足身体机能的需要。但是孩子的心脏大小，只有成人的1/3左右，而且心脏壁也比较薄，所以长跑对于孩子的心脏负担过重。

从上述这些方面来说，在孩子六岁的时候，并不能进行长跑的锻炼，因为从骨骼、肌肉以及肺活量等，都难以达到要求。而且家长们要注意，并不能让孩子太早进行体育锻炼，否则很可能会危害到身体的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。