两个月婴儿睡颠倒了怎样调整过来

对于新生儿来说，若是他睡觉日夜颠倒，对父母来说是异常的头痛。长时间睡觉日夜颠倒，不仅对婴儿的成长带来影响，同时也会影响父母正常作息，因此婴儿出现睡觉黑白颠倒时，需要及时纠正。那么，两个月婴儿睡颠倒了怎样调整过来？

1.培养婴儿正确作息习惯

当宝宝醒来时，家长不妨抱他去外面看看，让他多接触外面的世界，尤其是宝宝晒太阳可以促进钙的吸收，对成长带来好处。每次给宝宝喂奶后，不要让他睡觉，要是白天睡多了，晚上就会睡少。

2.白天多陪宝宝做游戏

宝宝白天醒来的时候，家长不妨多跟他做游戏，让他多听听外面的世界，或是放一些轻音乐给他听，这样宝宝白天能减少睡觉时间，到晚上自然就会睡多，对改善宝宝日夜颠倒有帮助。

3.创造好的睡眠环境

宝宝若是出现睡觉日夜颠倒的情况，在夜间给他创造一个良好的睡眠环境，晚上睡觉时可以将房间的灯光调柔和一些，让宝宝逐渐适应这样环境，在这样的状态下，他就有睡觉的欲望，让他在短期内能改掉日夜颠倒问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。