夏天掉头发厉害的原因

夏天掉头发严重是怎么回事？相信很多人都有过这样的烦恼，在炎热的夏天，本来已经够不舒服的了，现在还要掉发严重。其实是我们平时的时候对头发不够关注，一旦忽视了它，就很容易出现问题。那么下面我们就来探讨一下夏天掉发厉害的原因以及其解决方法吧！

其实，原本掉头发是件很平常的事情，头发也有新旧更替的生理周期，正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。但是当你由于这种那种的原因导致头发不正常的掉落，使头发越来越来稀少，即所谓的掉头发很厉害。

头发之所以会出现掉头发很厉害的变故，是因为人们平时对它们的关注太少了，使得它们不得不以掉头发很厉害的方式引起人们的注意。在这个向钱看的年代，人们为了生活，从早到晚，整天奔波忙碌，只为了能养家糊口，能给孩子买的起像样的奶粉，能让孩子上的起像样的学校，能使全家过上更好一点的生活。

为了这些能变成现实，人们开始承受巨大的生活压力、工作压力、精神压力重重。久而久之，身体逐渐难以支撑这种超负荷状态，从而呈现出各式各样的健康问题，而掉头发很厉害则是最为直接的表现。

明白了掉头发很厉害的原因，下边自然得考虑怎么才能解决掉头发很厉害的问题，不能一直让掉头发很厉害困扰人们的生活。下边几点可以帮助有掉头发很厉害困扰的朋友摆脱它。

1、均衡饮食，从养生学的角度来说，营养均衡更有利于身体健康，由于现代社会生活节奏快，很多人的在饮食方面都是随便吃点，一日三餐根本没有注意，从而导使头发不能得到足够的营养而提前进入休止期，导致掉头发很厉害。

头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发很厉害。

2、放松心情，俗话说“笑一笑十年少”，心情愉快对身体健康有很大帮助。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成掉头发很厉害，所以每天给自己放松一下是很有必要的。

同时还应适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防治掉头发很厉害。

3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期，造成掉头发很厉害的困扰。

夏天掉发厉害，找出原因才好治疗。我们要积极寻找出原因，争取早日摆脱掉发严重的现象。在平时，需要积极做好预防工作，从小事做起，每一件小事都不可忽视哦。