有些人经常控制不住自己的饮食,吃高脂肪的食物,那么很容易导致胆固醇增高,也会出现血压偏高的倾向,这个时候注意控制好饮食,应该以第一脂肪低能量的食物为主,而不能够经常接触油腻的高脂肪的食品。那么胆固醇高可以吃坚果吗?
胆固醇高可以吃坚果吗
胆固醇高可以吃坚果,坚果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成,单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,因此是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
胆固醇高有哪些危害
1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。
饮食对人们的健康有非常大的影响,如果不注意平时的饮食结构,经常吃垃圾食品,油炸食品,辛辣食品等等,都很容易引发多种高血压等等,破坏胆固醇的平衡。所以大家要谨慎对待,了解各种保护的方法,控制好血压和胆固醇的平衡状态。
提高宝宝的免疫能力是每一位妈妈们都在努力去做的事情,因为只有宝宝的免疫能力提升,才可以避免很多疾病的发生,妈妈们在照顾宝宝的过程中才会更加的省心。宝宝的免疫力会随着年龄的增长而增强。那么婴儿查免疫力挂什么科?大家一起来了解一下吧!
当夫妻同房后,男性的精子会通过女性输卵管进入到女性子宫内,并与女性卵子相遇顺利着床,这样才可以使其形成受精卵,这样才算怀孕。但是有些备孕中的女性在同房后就想要急切的知道自己是否怀孕。那么射精多久可以验怀孕?
女性朋友应该重视自己的月经情况,要是月经出现了问题,比如经期不规律、月经量过多、过少等,都需要重视起来,及时的到医院检查。在找到了病因后,再进行科学的治疗、调理。那么,女性月经量少该检查什么呢?
宫颈管是女性阴道和子宫的连接部位。孕妇在进行B超检查时,一般都会检测宫颈管的变化。正常情况下,孕妇的宫颈管是闭合的,出现严重的分离则可能导致孕妇流产。那么,孕妇宫颈管分离10mm严重吗?
对于婴儿的降生,真的是要精心的做足准备。很多临期待产的妈妈,已经开始各种了解刚出生的婴儿第一餐到底该吃什么,有的准妈妈认为一开始一定要吃母乳,那么刚出生婴儿第一口吃啥?