后脑勺头发稀疏的原因是什么

或许是工作压力，或许是精神压力，或许是劳累，人们都会出现脱发的现象，有的人头顶脱发，有的人是后脑勺脱发，脱发的部位不同，产生的原因也不同，对于脱发的情况，应当对症处理。小编先给大家介绍，后脑勺头发稀疏的原因是什么?

　　后脑勺头发稀疏的原因是什么

脱发的原因有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，建议最好是根据病因治疗。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

　　头发稀疏怎么办

1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

5、勤洗头及梳头，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

6、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

7、适当运动，保证睡眠：运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

我们了解到后脑勺头发稀疏的原因，希望能给大家带来帮助。脱发虽然不是大病，但是脱发严重也不可忽视。尤其是，现代人用脑过度，工作压力大，更容易导致脱发，因此，大家平时一定要学会缓解压力，要保持有良好的心态。