163高120斤的胖吗
现在我们生活中的伙食相对于20世纪，那是提高了几十个档次，随之而来的问题也是就是肥胖，有些人又高又瘦，有些人又矮又胖，有些又高又胖，有些人又矮又瘦，这个东西不是固定的。也是因人而定。肥胖也是根据性别，根据身高而定。那么，163高120斤的胖吗？
如果是男生，这个数据可能会刚刚好，给人一种壮实的感觉，看起来可能会有那么一点胖。如果是女生，给人的感觉就是有些胖了，因为女生天生骨架相对于男生就比较小，如果同样的身高体重，就会看起来比较胖。
如果感觉自己有点胖，可以选择减肥。可以每天锻炼，每天坚持30分钟的有氧慢跑，跳绳300次分三到四组完成，如果体力比较好的可以适当延长和加大训练量。锻炼期间要注意休息，不能熬夜，不然效果没有那么好。
其次，还可以控制饮食，少吃脂肪含量高的肉类，可以吃一些鸡胸肉，牛肉类，杜绝甜品，含糖量高的食品尽量不吃，多吃水果多吃蔬菜，补充维生素。多饮水促进消化，不吃零食不吃膨化食品。不要久坐，不要总是保持一个动作不动。即使工作再累也要坚持锻炼，工作再忙也要合理饮食，管住自己的嘴。只有这样，才能蜕变成一个自己喜欢的人。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？