维生素b对头发的作用
维生素b具体应该是维生素b族，它只是一个总的称呼，也就是说维生素b有多个种类，其中大约包括着12种维生素B，其中有9种是人体所必需的，而且这九种全部都是水溶性维生素，维生素b对于我们头发的健康来说非常重要。那么维生素b对头发的作用有哪些呢？
1、人体如果长期缺乏维生素b2，容易导致皮肤的皮脂分泌量过多，如果是头皮部分的皮脂量增多，就容易引起脱发；
2、人体如果缺乏维生素b6，也会出现皮脂分泌异常的问题，同时缺乏维生素b6，还会影响到人体色素的代谢，当缺乏维生素b6时人的头发发色会发灰，头发的长势也会处于不良的状态；
3、当人体缺乏维生素b3，头发会有变白的表现，同样会出现生长不良的状况；
4、还有一种物质叫做肌醇，它也是维生素b族的成员，当人体缺少这种物质时，头发容易脱落；
5、在儿童时期有的孩子的头发会过早变白，这种情况说明孩子有可能缺乏维生素b12。
维生素b广泛的存在于日常的食物中，其中酵母所含的维生素b最丰富。其他富含维生素b的食物还有小麦胚芽、火腿、鸡肝、肉类、豆类、蛋黄、奶酪等等。人体肠道的微生物也可以帮助我们制造出维生素b，正常情况下，一个人的饮食均衡就不会缺乏维生素b，但如果进行了长期的抗生素治疗，就有可能会使人体的b族维生素出现缺乏的情况。
编辑推荐
- 1
来月经前胸一碰就疼是怀孕吗
月经是女性的一个正常生理现象，这种现象健康的女人每个月都会来临一次。有些女性在月经来临前会出现很多身体不适的症状。有些女性在月经来临前胸比较痛，一碰就痛。那么来月经前胸一碰就疼是怀孕吗？
- 2
没有生过孩子子宫松弛怎么办
现在很多女人在生产的时候都会选择顺产这个方式，这是因为顺产的胎儿会更加的健康。顺产之后的女人都会面临一个问题，那就是阴道子宫松弛。但很多没有生过孩子的女人也有子宫松弛的症状。那没有生过孩子子宫松弛怎么办？
- 3
怀孕两个多月吃药可以打掉吗
当意外怀孕的情况出现后很多女人首先想到的就是要做流产将意外怀孕的这个情况解决掉。流产的方式有很多，比如药物流产人工流产等。一些怀孕两个月的女人都想采取药物流产的方式终止妊娠。那么怀孕两个多月吃药可以打掉吗？
- 4
妊娠纹偏右一定是女孩吗
怀孕是无法把控的一件事情，虽然现在男女平等的思想已经深入人心了，但是还有很多人喜欢早些知道胎儿的性别。因为有这样的想法存在，生活中就出现了很多分辨胎儿性别的方式，有很多人说妊娠纹偏右是女孩，那妊娠纹偏右一定是女孩吗？
- 5
宫颈糜烂一般什么原因导致
宫颈是女人体内的一个重要器官，很容易出现一些不适的情况，比如宫颈糜烂等。现在有很多人都存在宫颈糜烂的现象，这种情况就让特别多的女人都感觉到非常的担心。害怕其对身体造成危害。那么宫颈糜烂一般什么原因导致？