宝宝怎样才能熟睡

哄宝宝睡觉，相信是很多家长都比较头痛的一件事。即使宝宝在白天已经少睡了，但是到了晚上宝宝还是这么精神。哄宝宝睡觉都能把自己哄睡着了，但宝宝还玩的很开心。那么，宝宝怎样才能熟睡？

1、睡前别让宝宝玩得太兴奋。想要让宝宝更快的进入到睡眠状态中，在宝宝要睡觉的时候，不要跟他玩的太兴奋，以免导致宝宝的神经过度活跃而难以入睡。

2、帮宝宝洗澡。各位家长不妨在宝宝闹觉的时候给宝宝洗个热水澡，然后让宝宝适量饮水或喝奶，并将宝宝放在小床上关掉房间的灯源，这对促进深度睡眠具有非常大的帮助。

3、给宝宝哼几下儿歌。宝宝还在妈妈肚子里面的时候，就已经熟悉了妈妈的说话声、呼吸声以及心跳声，因此如果宝宝睡觉的时候环境太过安静的话，就会睡不着，妈妈可以给宝宝唱唱歌，或者小声的和宝宝说话来哄宝宝入睡。

哄宝宝睡觉是需要一定的耐心的，当宝宝不听话不肯睡觉的时候，家长应该想下办法，而不是大声呵斥宝宝去睡觉。家长越是生气，有时宝宝越是不听话，容易产生逆反的心理，这是不可取的方法。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。