孕妇夏天坐月子能开空调吗

女性在生产以后，身体在经历了孕期和分娩的极大消耗后，处于非常虚弱的状态，不仅是身体的生殖系统，还有免疫系统，甚至是精神系统，都承受了太多压力，所以月子期间，在处于放松状态下，需要非常充足的睡眠和保暖，让身体有一个恢复阶段，那么，孕妇夏天坐月子能开空调吗？

孕妇夏天坐月子能开空调吗

1、温度要适宜，26°~28°最佳。夏季高温时候，很多人为了凉爽赶走暑气，会把温度调的比较低，但是对于产妇来说，太低的温度会伤害身体。26°~28°是刚刚好的温度，不冷不热，也很适宜产妇在室内活动。

2、调整空调的风向。平常会见到一些人从外面进到空调屋，就会站在空调下面凉快，其实这是很不正确的做法，长期下去身体很容易会生病，空调病现在越来越多。因此，对于孕妇来说，更不能直接吹空调，开空调时，调整一下风向，不要直接对着人吹。

3、控制吹空调的时间。空调吹出来的风和自然风是不一样的，长时间呆在空调屋里对身体也不好，可以适当地开窗户，或者关两三个小时的空调，换下房间的空气，对产妇的身心健康都有好处。

4、在室内最好穿长衣长裤。房间内温度适宜，产妇坐月子的时候就可以穿上长衣长裤，因为坐月子期间身体很虚弱，尤其要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，记得还要穿一双薄袜子，全方位保护身体。

夏天做月子适合吃什么菜

1、芹菜能够起到降血压的作用，对高血压的产妇来说是个好东西，另外芹菜是粗纤维的蔬菜，能够促进排便，防止便秘。但芹菜最好和肉类炒着吃，更能够促进营养成分的吸收。

2、生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。坐月子期间生菜最好不要生吃，还是清炒着吃较健康。

3、韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，清炒韭菜最好不过了。

4、芥蓝中含有有机碱，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

作为一年中最炎热的季节，孕妇在夏季坐月子期间，一定不能贪凉，要将空调的温度控制在人体体温可以接受的范围，在空调房间内，要穿上合适的月子服和鞋，保证身体不受凉，同时，避免月子期间进食生冷的饮食，一定不能因为户外的温度不低，就贸然离开房间。