怀孕四个月老是特别累是怎么回事

怀孕后女性会有一系列的身体反应，比如晨吐、恶心、瞌睡、乏力、没有食欲等等，这是正常的生理反应，准妈妈们不用太过担心。这些反应是孕早期才有的，一般四个月过后准妈妈会感觉比较舒适。这个时候可以多多参加户外活动，更有利于胎儿的发育。那么怀孕四个月老是特别累是怎么回事？如何缓解孕期劳累呢？

怀孕四个月老是特别累是怎么回事

孕妇除了体能消耗比平常人大，还有一个因素是孕妇体内的激素所造成的。

在大多数的孕妇血液里，会有一种身体自己分泌的激素，这种激素类似于麻醉剂，其主要成分是黄体酮，这种激素主要作用于子宫，使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿能够不受干扰地成长，所以总会感觉特别累。

缓解孕期劳累的方法

1、养成午睡的习惯，这是很重要的，中午时间要是能够小睡半个小时，整个下午的精力都会比较充实。

2、睡觉时可以把室内温度稍微调低点，因为孕妇体温本身会比常人稍高些，所以降低温度会使孕妇心平气和些，有助于入睡。

3、孕妇睡前的情绪不能太激动，要让自己处于轻松状态，这样才能快快入睡

4、孕妇在睡的方面要任性一些，想睡就睡，晚上早点上床睡觉，因为这个时期身体的工作量加大，所以需要更多的休息时间，因此养成早睡的习惯是每个孕妇都必须养成的。

随着肚子越来越大，母体承受的重量也越来越重，前期是心理上感觉累，后期是肚子上累，出现疲乏是正常的。妈妈们能睡就睡，养成良好的作息习惯，孕育一个聪明的小宝宝。以上是针对怀孕四个月老是特别累是怎么回事的介绍，希望可以帮到你。