一般出现口臭,我们都知道是身体上火了,需要及时清热降火,口臭不仅反映出身体状况,还会带来很多尴尬,在交谈的时候,口臭会影响个人形象,留下不好的印象,那么坐月子的妈妈上火会口臭吗?坐月子上火口臭怎么办?
一、清洁牙齿和舌苔
建议有口臭的孕妇,每天要注意牙齿的清洁,清洁时要用软毛刷和温水,进食后可以漱漱口。除了牙齿,在刷牙时还可以轻刷舌头表面,清除舌苔,这样口腔的气味会改善很多。
二、多喝水
很多妈妈一上火,就会口干舌燥,这时候一定要多喝温水,加快血液的循环已经体内的新陈代谢,多排便排尿,带走体内的热气。
三、多吃新鲜蔬菜
坐月子期间,很多妈妈难免会吃一些油腻和重口味的食物,那么这时可以多吃一些蔬菜,蔬菜中的纤维素有利于肠胃蠕动,促进消化,避免妈妈们患上便秘,还能解决上火和口臭的问题。
四、多吃水果
有的热性水果如橘子、榴莲和芒果,建议孕妇在上火期间不要多吃,而像苹果、香蕉和桃子,都具有清热解火的功效,所以上火的时候可以适当吃一些。当然除了直接吃水果,还可以把水果榨成果汁。
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