孕妇在怀孕期间要补充各种不同的营养,才能够生出健康的宝宝,也可以让自己的身体在这一段时间的压力下很好的恢复过来,但是妈妈们在补充营养的同时,对某些物质的营养价值的了解还不是很多。下面和小编来看看,孕妇吃dha的好处有什么?
孕妇吃dha的好处有什么
1、可以促进胎儿脑细胞发育和神经视网膜发育,孕育健康宝宝,还可以减轻早产风险,缓解孕期抑郁,增强抵抗力。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
2、DHA影响胎儿大脑发育:孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
3、DHA促进视网膜光感细胞的成熟:DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
以上就是小编对于孕妇吃dha的好处有什么的相关资料的整理,不知道是对大家有没有一点启发,怀孕的妈妈们是不是也准备买一点鱼肝油补充一点dha呢?Dha的营养价值还真是不少,既有利于孩子的生长发育,还有利于妈妈们的身体恢复。小编希望妈妈们可以吃一点。
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