剖宫产后70天如何减肥
很多孕妇在怀孕的时候，都会担心自己的身材，怕怀孕的时候因为吃的是两个人的量，导致自己发胖，毕竟每个女性都爱美，所以有些产妇在出月子之后就开始减肥，那么剖宫产后70天如何减肥？
剖宫产70天左右的时候，是身体恢复的最佳时期，这个时候可以通过一些简单的运动来进行减肥。首先要深呼吸，而其重点是在于呼气。在吐气的时候，轻轻的用双手支撑肚子上的伤口，使膝盖成弯曲的样子，同时在呼气的时候，做一个轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。
其次平时坐在床上的时候，脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳，然后再把脚趾头往下推。连续动作做大约二十次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。
最后在饮食上就要注意了，不能再盲目的吃一些补品了。在早上的时候可以喝一杯酸奶，吃点水果、坚果类的食物。午饭的时候就吃的简单一些，比如粗粮米饭、沙拉、少油少盐清淡健康为主。晚上是减肥的最佳时期，选择适当的水果沙拉或者是温热的汤汁，减少淀粉摄入，八点以后就不要吃任何东西了。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？