当一个女人怀孕之后,食欲会增大,因为吃下去的食物不仅仅是孕妇一人消化,肚子里的宝宝也需要吸收营养,孕妇身体里的血液也是和肚子里的宝宝共享的,很多孕妇都会出现贫血这一病症,这可不是小事。孕妇贫血应该多吃什么食物?
一、孕妇贫血的危害
1、孕妇贫血可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。
2、由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的,所以贫血情况会比母亲轻,但严重的也会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的,所以贫血情况会比母亲轻,但严重的也会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。
二、孕妇贫血多吃什么食物
1.孕妇贫血就是要补铁,经常做一些补铁食物,动物的肝脏,像猪肝、鸭肝、鸡肝等每个星期吃两次,但是肝脏是毒素聚集的地方,不适多吃;还有那种红色的瘦肉,牛肉、猪肉等;偶尔也吃一些猪血菠菜汤、猪血豆腐等。
2.孕妇贫血光吃补铁的食物还不行,还要吃一些含蛋白质高的食物,蛋白质可以和铁制造血红蛋白,瘦肉要保持每天吃几量,豆制品,像黄豆、大豆的,可以用排骨和黄豆炖汤,牛奶晚上睡前喝一杯。
3.植物性的食物也有些含铁高的,比如红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等,。蔬菜和水果平时要多吃点,它们可以补充维生素C对铁吸收有帮助。
孕妇贫血可不是一个小毛病,看了上文也可以了解到,孕妇贫血严重的话,不仅仅对孕妇自身的身体伤害是很大的,对胎儿更会造成不可挽回的伤害。所以,每一位孕妇在出现贫血的症状时,千万要引起高度的重视并且应该及时的进行治疗。
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