怀孕初期可以吃火龙果吗

怀孕期间孕妇的身体当然是极为重要的。怀孕期的妈妈是非常辛苦的饮食不当就是会引起胎儿的发育和孕妇妈妈的身体健康，所以应该在怀孕期间特别注意自己的饮食和行为习惯。火龙果作为一个很常见的水果，怀孕期间妈妈是不是可以吃，吃的时候有什么忌讳呢？小编就来告诉大家。

怀孕初期可以吃火龙果吗？

1. 怀孕初期可以吃火龙果，火龙果可以帮助孕妇排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，同时还能帮助孕妈妈补铁，但是要适量食用，不宜过量。 注意：糖尿病孕妇一定不可食用。

2. 火龙果中的铁元素比一般的水果都高，而铁元素是制造血红蛋白及其它含铁物质不可缺少的元素，对孕妈妈的身体健康非常重要的

3. 预防便秘 女性怀孕后容易出现便秘的情况，而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

4. 呵护肌肤女性怀孕后由于各种因素的干扰，皮肤会变差，火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤有很好的功效，所以孕妇吃些火龙果能很好的改善皮肤状况。

怀孕初期吃火龙果需注意什么？

1. 火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者孕妇不宜多吃。

2. 孕妇吃火龙果宜适量，1-2周可吃一个。

3. 火龙果含糖量相对较高，糖尿病孕妇不宜食用。

4. 女性在怀孕初期，要注意饮食的营养，多吃新鲜蔬果，不宜多喝冷饮，吃凉食，补充适当的动植物蛋白，不宜多饮茶、饮咖啡，忌喝汽水、山楂、桂圆、莲子、螃蟹等食物，以免对胎儿造成不良的影响。

在看来女性朋友在怀孕期间可以吃火龙果的，但要注意吃的量和时间，不要很多。有一些寒性体质的孕妇是不应该吃的。在怀孕期间也要注意饮食营养，多吃些蔬菜水果，少吃点不卫生的食物，以免对胎儿造成不良的影响 。妈妈们在期间也要时刻保持着自己的身体健康。希望妈妈们都有一个健健康康的小宝宝。